坚持长期健身的人后来怎么样了

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忙于工作,忙于应酬,瘫坐沙发,低头刷手机,胃口不好,总感觉有很多事情要做,但不知从何做起,做事没有激情,有时还会莫名的烦躁,体重也是蹭蹭的往上涨。

看到自己臃肿的身材感到厌恶,看到自己的生活状态感到心烦,看到自己不再年轻的体态感到灰心。

其实堕落都是从疏远运动开始的!

健身是值得一生去坚持的“事业”,锻炼的是身体,舒缓的是心态。下班跑几圈花不了多长时间,蹲下做几个深蹲也只需要一瞬间便可做出决定,做几个俯卧撑也并没有想象中那么吃力。

空气、水、食物是每天都需要的,不健身虽然没有让你活不下去,但坚持健身会让你活的更好!

一个坚持长期健身的人后来怎么样了?这7个变化是你想要知道的答案:

1、健身是从懒惰到勤奋转变的开始,而且你会变得越来越勤奋;

2、你以为健身锻炼的仅仅是身体吗?错了,健身同时也在锻炼你的意志力;

3、一个好的身体是一切革命的本钱,能让你对抗各种压力,并且游刃有余;

4、坚持健身的人每天通常会早起,坚持一段时间你就会发现你的生活作息越来越有规律了;

5、长期健身的人你会发现精神越来越好,身体的每一个部分都得到了充分的锻炼,每一个细胞都活跃了起来;

6、长期健身的人更自信,长期健身带来的改变不仅仅是身材和颜值上的,还会让你越来越有自信的魅力;

7、身体变好,这是比较直观的好处,体重、脂肪还是BMI等都会在一个健康值上;

2019年6月28日 15:10
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